تبلیغات اینترنتیclose
اثرات قهوه بر بدن شما ( خوردن قهوه با بدن شما چه می‌کند؟ )
جدیدترین مطالب سلامتی، اجتماعی ، روانشناسی آموزشی
تاریخ : 15 / 9 / 1396
نویسنده : Dj_Ebram 01

اثرات قهوه بر بدن شما ( خوردن قهوه با بدن شما چه می‌کند؟ )

 

قهوه با بدن شما چه می‌کند؟

در عصری زندگی می‌کنیم که قهوه بیش از همیشه محبوبیت دارد. پس بهتر است از اثراتش بر بدنمان مطلع باشیم.

اثرات قهوه بر بدن

اثرات قهوه بر بدن – در عصری زندگی می‌کنیم که قهوه بیش از همیشه محبوبیت دارد. پس بهتر است از اثراتش بر بدنمان مطلع باشیم.

635980635755386068 اثرات قهوه بر بدن شما ( خوردن قهوه با بدن شما چه می‌کند؟ )

۱. جلوگیری از دیابت

طبق مطالعات انجام شده در انجمن شیمی آمریکا، قهوه می‌تواند احتمال ابتلا به دیابت نوع ۲ را کاهش

دهد. محققان اشاره کردند افرادی که در روزانه چهار فنجان (یا بیشتر) قهوه می‌نوشند، احتمال ابتلا
به دیابت در آن‌ها تا بیش از ۵۰ درصد کاهش می‌یابد.

۲. بهبود حافظه

آیا می‌خواهید حافظه بهتری داشته باشید و جزئیات را بهتر به خاطر آورید؟ قهوه بنوشید.
بنا بر تحقیقاتی که در سال ۲۰۱۴ در دانشگاه جان هاپکینز صورت گرفت، قهوه حافظه طولانی‌مدت
را تقویت می‌کند. مصرف تنها یک فنجان قهوه قوی در روز سطح عمیق‌تری از یادآوری خاطرات به شما می‌دهد.

۳. مبارزه با سرطان

دانه‌های قهوه سرشار از آنتی‌اکسیدان هستند و توانایی مبارزه با طیف گسترده‌ای از بیماری‌ها
از مشکلات پوستی تا سرطان را دارند. قهوه منبع اصلی آنتی‌اکسیدان در رژیم غذایی مردم آمریکا است.

۴. ضدافسردگی

قهوه حزن و اندوه را دور می‌کند.
تحقیقات انجام شده در دانشگاه هاروارد نشان داد قهوه همانند داروی ضدافسردگی عمل می‌کند
و همچنین افکار منفی و تمایل به خودکشی را کاهش می‌دهد. پس بهتر است قهوه را به دیگر نوشیدنی‌های ناسالم جایگزین کنید.

حتما بخوانید :  در رژیم لاغری مراقب این خوراکی های چاق‌ کننده باشید + 30 خوراکی
۵. افزایش میل جنسی

قهوه بنیه جسمی شما برای ورزش را بهبود می‌بخشد و همچنین میل جنسی را بیشتر می‌کند.
تحقیقات رابطه مثبتی میان سطح آدرنالین و جاذبه جنسی گزارش داده‌اند. اما مصرف بیش‌ازحد اثر عکس خواهد داشت. در هر ۲۴ ساعت، یک فنجان قهوه بنوشید.

۶. مبارزه با سرطان پوست

آیا قهوه خطر ابتلا به سرطان پوست را کاهش می‌دهد؟ ۱۱۲۸۹۷ زن و مرد به مدت بیست سال
موردمطالعه قرار گرفتند و نتایج جالبی حاصل شد. زنانی که حداقل سه فنجان قهوه در روز مصرف می‌کردند، خطر ابتلا به سرطان پوست در آن‌ها به میزان قابل‌توجهی کاهش یافت. اما این اثر در مردان دیده نشد.

۷. کبد سالم

اگر مشروبات الکلی مصرف می‌کنید، قهوه می‌تواند کبد شمارا از بیماری اتوایمیونی نجات دهد
. افرادی که حداقل یک فنجان قهوه در روز مصرف می‌کنند، ۲۰ درصد کمتر در معرض بیماری‌های کبدی هستند.

۸. افزایش چربی سوزی

بر اساس نتایج تحقیقاتی که در سال ۲۰۱۳ در مجله تغذیه و متابولیسم منتشر شد، قهوه متابولیسم
بدن و درنتیجه چربی سوزی را بالا می‌برد. نوشیدن قهوه به‌ویژه قبل از فعالیت بدنی، سبب می‌شود
بدن به‌جای مصرف انرژی به حالتِ چربی سوزی برسد.

۹. بازیابی عضلات

بعد از تمرین و ورزش سنگین، قهوه به بهبود و بازیابی سریع عضلات کمک می‌کند. تحقیقات نشان داده
مصرف کافئین قبل از تمرین‌های ورزشی، دردهای عضلانی را به میزان قابل‌توجهی کاهش می‌دهد.

حتما بخوانید :  درمان خشکی پوست سر
۱۰. افزایش پایداری و استقامت

اخیراً نتایج دو مطالعه نشان داده قهوه عملکرد طبیعی بدن را افزایش می‌دهد. ورزشکارانی که قبل از فعالیت فیزیکی قوه مصرف کردند، در تمرینات قدرتی عملکرد بهتری داشتند.

صفحه قبل صفحه بعد
نظر شما
نام : *
پست الکترونیک :
وب سایت/بلاگ :
*
:) :( ;) :D
;)) :X :? :P
:* =(( :O @};-
:B /:) =D> :S
کد امنیتی : *

موضوعات مرتبط: | بازدید : 23
برچسب‌ها: اثرات قهوه بر بدن شما ( خوردن قهوه با بدن شما چه می‌کند؟ ),
آخرین مطالب
   
برای اطلاع از مطالب جدید سایت در خبرنامه عضو شوید.
(برای عضویت در خبرنامه ایمیل خود را وارد نمایید)
dj ebram 01 new album 2017 dj ebram 01 Welcome to the club Remix(DJEBRAM01.IR).mp3 Welcome to the club Remix club Remix Musicality 2017 IS OUT NOW NEW TRANCE MUSIC با انتخاب یکی از تصاویر به شخصیت خود پی ببرید ميكس زيبا سرنوشت يك مبارز سرنوشت يك مبارز آلبوم جديد Clap NEW ALBUM CLAP DJ EBRAM 01 ________________________________________ Dj aligator از The perfect match متن و ترجمه آهنگ Isn’t just about the words you say تنها درباره جملاتی که بیان می کنی نیست But your actions بلکه در مورد رفتار و کردارت هم هست Chemistry mutual attraction عشق، جاذبه دو طرفه Interest can arise from words دلبستگی میتونه از جملات بوجود بیاد But the first glance can determine ولی این اولین نگاهه که حکم می کنه How the rest of the story ends که ادامه داستان (اون عشق) چطور به پایان میرسه The perfect match یک همتایی بی عیب و نقص Isn’t just about the words you say تنها درباره جملاتی که بیان می کنی نیست But your actions بلکه در مورد رفتار و کردارت هم هست Interest can arise from words دلبستگی میتونه از جملات بوجود بیاد But the first glance can determine ولی این اولین نگاهه که حکم می کنه How the rest of the story ends که ادامه داستان (اون عشق) چطور به پایان میرسه Best Dance Songs Club Mix .mp4 DJ EBRAM01 نلود جدیدترین و بهترین کلیپ ها و آهنگ ها خارجی آلبوم Merry Christmas new album merry chrismas